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Essen Sie bis zu 500 Kalorien weniger !

Essen Sie bis zu 500 Kalorien weniger !

Nehmen Sie jetzt ab !!!

Während der Wintermonate, war es viel einfacher die extra Kilos und die Fettröllchen unter den langen Pullovers und Jacken zu verstecken. Der Frühling ist aber da, und es ist Zeit etwas zu unternehmen, denn ab jetzt kann man sich nicht mehr verstecken …

Sie brauchen sich aber keinen Stress zu machen und Sie brauchen sich auch nicht enttäuscht zu fühlen ! Es gibt einen EINFACHEN Weg, der ALLEN helfen kann, die extra Kilos mühelos abzunehmen.

Mit ein paar cleveren Tipps, können Sie es schaffen, sich von dem unerwünschten Übergewicht und den Fettröllchen zu befreien, indem Sie pro Tag, ganze 500 Kalorien weniger konsumieren.

Diese Tipps werden den großen Unterschied machen

  • Trinken Sie keine alkoholische Getränke und keine Erfrischungsgetränke !

Wenn Sie keine alkoholische Getränke und keine Erfrischungsgetränke konsumieren und stattdessen Wasser trinken, dann nehmen Sie sehr viel weniger Kalorien zu sich, helfen Ihrem Organismus mehr zu verbrennen und nehmen ab.

  • Achten Sie auf die Kalorien, die Sie täglich konsumieren !

Die Kalorien, die Sie auf täglicher Basis konsumieren, sollten nicht eine bestimmte Menge überschreiten. Die genaue Kalorienmenge, die für Sie ideal ist, hängt von zwei Faktoren ab und zwar von der Stoffwechselsrate des Körpers und den Kilos, die Sie abnehmen möchten.

  • Essen Sie 5 mal am Tag und NICHT weniger !

Mit kleinen und häufigen Mahlzeiten werden Sie Ihren Metabolismus stimulieren und die Fettverbrennung Ihres Körpers steigern. Wenn Sie aber diese Mahlzeiten auslassen, dann werden Sie bemerken, dass Ihr Organismus darauf reagiert und versucht Fett im Körper zu speichern, dass er bis zur nächsten Mahlzeit eventuell gebrauchen wird.

  • Essen Sie ein gutes Frühstück mit Eiern !

Wissenschaftliche Studien haben bewiesen, dass ein gutes Frühstück den menschlichen Organismus stärkt, ihm Energie schenkt und dafür sorgt, dass bei den restlichen Mahlzeiten des Tages nicht so viele Kalorien konsumiert werden. Die Wissenschaftler behaupten sogar, dass, wenn 2 Eier im Frühstück enthalten werden, dann reduziert sich der Kalorienkonsum am restlichen Tag um ganze 400 Kalorien !

  • Fernsehen & Essen? Nein !

Studien haben gezeigt, dass Menschen, die es gewohnt sind vor dem Fernseher zu essen, bis zu 300 Kalorien mehr, als Personen, die ohne fernzusehen essen, konsumieren. Schalten Sie also den Fernseher aus und nehmen Sie ab.

  • Ziehen Sie Ihre Laufschuhe an und gehen Sie eine halbe Stunde joggen !

Die Gesundheitsspezialisten sind sich einige, dass nur 30 Minuten Cardio Übungen, 3 bis 5 mal in der Woche genügen, um Sie Fit zu halten, die Fettverbrennung in Ihrem Organismus zu steigern (was auch wenn Sie sich ausruhen weiterpassiern wird) und Ihnen Gesundheit und Wohlbefinden zu schenken.

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