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GEWICHTSABNAHME : Winter VS Sommer

GEWICHTSABNAHME : Winter VS Sommer

Projekt Gewichtsabnahme ? … Schwieriger Fall !

Jeder, der schon einmal im Leben versucht hat mit einer Diät oder bestimmten Veränderungen in der Ernährung Gewicht abzunehmen, weiss ganz genau, dass es sich nicht um eine leichte Sache handelt ! Um genauer zu sein, gehört der Prozess der Gewichtsabnahme zu den größten Ängsten von Männern, aber besonders auch von Frauen ! Je nach Saison steigt auch der Stress mit dem Wunsch Gewicht abzunehmen !!!

Fast alle Frauen haben während der Wintermonate ein gelassenes Ernährungsverhalten. Die Folge dieser Gelassenheit ist, dass das Körpergewicht steigt und die tollen Outfits vom letzten Jahr immer enger werden und nicht mehr richtig passen ! Dann merkt jede Frau, dass es Zeit ist wieder um das Körpergewicht zu sorgen. Das passiert in der Regel im Frühling und endet im Sommer. Das Ziel ist eins : JEDE FRAU MÖCHTE SICH IM SOMMER GUT UND SELBSTSICHER IM BIKINI FÜHLEN !!!

Aber wie kann man den Körper so auf die Schnelle verändern ???

Es gibt einige Tipps und Geheimnisse der Ernährungswissenschaftler, Ernährungsberater und Ärzte, die es erleichtern können schnell Gewicht abzunehmen indem die Stoffwechselrate erhöht wird und der Organismus mehr Fett verbrennt !

Die kleinen – großen Geheimnisse der Gewichtsbnahme

Geheimnis Nr. 1 : Trinken Sie viel Wasser während des Tages

Wasser trinken und den Organismus richtig hydratisieren ist vielleicht das wichtigste im Thema Gewichtsabnahme ! Es müssen mindestens 2 Liter Wasser pro Tag getrunken werden !

Geheimnis Nr. 2 : Wasser trinken vor den Mahlzeiten

2 Gläser Wasser vor jeder Mahlzeit können laut wissenschaftlicher Studien zu Gewichtsabnahme führen und zwar bis zu 30% ! Dieser Trick wirkt auch ohne dass man die Regeln irgendeiner Diät folgt, denn das Wasser sorgt dafür, dass das Hungergefühl gestillt wird daher auch weniger Kalorien konsumiert werden.

Geheimnis Nr. 3 : Scharfe Gerichte

Es ist beobachtet worden, dass scharfe Gerichte den Rhythmus des Metabolismus im menschlichen Organismus stimulieren, so dass mehr Kalorien verbrannt werden … sogar nach den Mahlzeiten ! Scharfe Paprika, Pfeffer, Ingwer und andere scharfe Gewürze können deshalb auch zu Gewichtsabnahem führen.

Geheimnis Nr. 4 : Zitrone

Zitronen helfen dem menschlichen Organismus sich von den Toxinen zu entgiften. Gleichzeitig sind Zitronen sehr reich an dem wertvollen Vitamin C, das besonders wichtig für die gute Funktion des ganzen Körpers ist.

Geheimnis Nr. 5 : Tee und Kaffee ZUSAMMEN

Es ist ratsam jeden Tag grünen Tee und Kaffee jeden Tag zu trinken. Was nicht sehr bekannt ist, ist die Tatsache, dass grüner Tee verschiedene Substanzen enthält, die in Zusammenarbeit mit Koffein vom Kaffee den Rhythmus des Metabolismus im menschlichen Organismus ungefähr um 20% beschleunigen können ! Und was bedeutet das ? GEWICHTSABNAHME !!!

Geheimnis Nr. 6 : Rotes Fleisch

In den meisten Diäten gibt es Restriktionen was den Konsum von rotem Fleisch betrifft. Rotes Fleisch schenkt dem menschlichen Organismus aber eine große Menge Protein, das für den Aufbau von Muskelmasse sorgt und das bedeutet gleichzeitig, dass man auch schneller Gewicht abnimmt. (Je mehr Muskelmasse ein Mensch hat, desto schneller wird der Ryhthmus seines Metabolismus !)

Geheimnis Nr. 7 : Natives Olivenöl

Olivenöl ist das beste Öl für Salate. Olivenöl ist sehr reich an guten Fetten, die auch helfen das Hungergefühl zu zügeln !

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