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Regenerieren Sie sich mit der Feldenkrais-Methode !!!

Regenerieren Sie sich mit der Feldenkrais-Methode !!!

Es handelt sich um eine alternative therapäutische Übungsart, die sich als Hauptziel die Verbesserung der kinästhetischen Wahrnehmung des Menschens setzt. Bewegungen, die nicht gut für den Körper als Einheit sind werden mit anderen, geeigneten Bewegungen ersetzt. Auf diese Weise lässt sich auch generell die Lebensqualität verbessern !

  • Wie kann die Feldenkrais-Methode dem Körper helfen ???

Diese alternative Art von Übungen sind so konstruiert, dass sie das Leben einfacher machen können ! Mit Feldenkrais lernt man richtig aufrecht zu stehen, sich richtig zu bewegen, und zwar nicht nur während der Übungsstunde, sondern auch den ganzen Tag lang. Die Feldenkrais-Methode hilft sich von schlechten Angewohnheiten zu befreien und sich richtig zu Bewegen, sodass die Wirbelsäule und die Knochen nicht unter unnötigen Druck leiden müssen ! Außerdem stärkt die Feldenkrais-Methode auch das Gleichgewicht und reguliert den Atem so, dass es leichter ist mit Stresssituationen umzugehen. Mit der Feldenkrais-Methode werden auch Rückenschmerzen, das HWS-Syndrom, Schmerzen an den Schultern und an den Knien behandelt.

  • Was Sie von einer Feldenkrais Behandlung erwarten sollten

Bei einer typischen Feldenkrais Behandlung werden sehr langsame Bewegungen eingeführt, für die die Zusammenarbeit mehrerer Körperteile erforderlich ist. Es ist aus diesem Grund auch sehr wichtig für den Lehrer zu wissen, ob es bestimmte Behinderungen gibt auf die geachet werden muss. Dazu muss der Lehrer auch noch über die gesammte körperliche Verfassung der Behandelnden ausführlich informiert sein, um die Behandlungen passend zu gestalten. Es folgen thematische Unterrichtsstunden, bei denen jedes mal eine unterschiedliche Einheit diskutiert und untersucht wird, wie z.B. die Art und Weise auf der man besser gehen kann ohne die Füße und den Rücken zu belasten. Ziel der Unterrichtsstunden ist die kinästhetische und die propriozeptive Wahrnehmung der Behandelnden zu verbessern und zu stärken !

( !!! ) : Die Feldenkrais-Methode kann mit Psychotherapie kombiniert werden und Studien haben gezeigt, dass die positiven Resultate in diesem Fall noch beeindruckender sind. Mit einer Veränderung der psychischen Verfassung ist es am besten, wenn sich auch der Körper gleichzeitig verändert. Wenn parallel auf beiden Ebenen gearbeitet wird, dann kann die Veränderung auch vollkommen sein !!!

  • Ist die Feldenkrais-Methode für alle geeignet ???

Die Feldenkrais-Methode ist ideal für Männer, wie auch für Frauen aller Altersklassen. Besonders positiv sind die Auswirkungen der Feldenkrais-Methode auf Personen die Verletzungen oder neurologisch bedingte Bewegungsprobleme haben. Außerdem kann die Feldenkrais-Methode auch für diejenigen, die in ihrem Beruf ihren Körper benutzen, wie es z.B. bei Tänzern, Athleten oder Schauspielern der Fall ist sehr hilfreich sein. Die Feldenkrais-Methode kann auch während der Schwangerschaft angewendet werden und zwar mit sehr positiven Auswirkungen !

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