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Rohkost und Gewichtsabnahme !!!

Rohkost und Gewichtsabnahme !!!

Essen … aber was ??? …

Sehr wichtig (vielleicht sogar am wichtigsten) für die Gesundheit und die gute Funktion des menschlichen Organismus ist natürlich die Ernährung. Die Ernährung spielt eine entscheidende Rolle für alle Körperfunktionen und für das Immunsystem.

Die Ernährung ist ein wichtiger Aspekt des Lebens in jedem Alter. Von den neugeborenen Babys bis zu den älteren Menschen bestimmt die Ernährung die Gesundheit des Menschens.

(!!!) : Es ist auch nicht zufällig, dass je nach Krankheit auch eine geeignete Diät von den Ärzten emfpohlen wird.

Schlechtes Essen = Gesundheitsprobleme

Ungesundes Essen (besonders wenn es sich für chronische Ernährungsgewohnheiten handelt) verursacht Gesundheitsprobleme und schwächt den menschlichen Organismus ! Aber was wird mit ungesundem Essen gemeint ?

(!!!) : Schlechte Ernährung ist eine Ernährung, die dem menschlichen Organismus nicht alle notwendigen Substanzen und Vitamine bieten kann und ihn mit schädlichen Fetten, Toxinen und Konservierungsstoffen belastet !

Mit großer Sicherheit kann behauptet werden, dass eine Ernährung in der viel frittiertes Essen, dass zu den sogenannten Dickmachern gehört, miteinbezogen ist und auf jeden Fall schädlich für den menschlichen Organismus ist ! Genau aus diesem Grund werden frittierte Gerichte bei JEDER Diät verboten !

Eine neue Studie, die von zwei renommierten Ernährungswissenschaftlern an der Universität Harvard durchführt wurde, hat gezeigt, dass bei Gewichtsabnahme nicht NUR Kalorien eine wichtige Rolle spielen, sondern auch die Bearbeitung, die die Nahrungsmittel durchmachen, bis sie auf dem Tisch landen !

Kurz gesagt scheint es so zu sein, dass die Zeit gekommen ist im Thema Gewichtsabnahme umzudenken ! Die Wissenschftler haben herausgefunden, dass es sehr wichtitg ist darauf zu achten, dass die Nahrungsmittel, die man konsumiert, nicht übermäßig bearbeitet worden sind. Auf diese Weise ist es nicht nur leichter Gewicht abzunehmen, sondern es wird auch ein gesunder Lebensstil gefordert und die Lebensqualität verbessert ! Was emfpehlen also die Ernährungswissenschaftler ? Sie raten den übergewichtigen Menschen Rohe Nahrungsmittel zu essen !

Rohkost: Gut oder schlecht ???

Nach verschiedenen wissenschaftlichen Studien sind die Experten zum Schluss gekommen, dass Rohkost die ideale Lösung ist um Fettleibigkeit zu bekämpfen. Aber warum behaupten sie das ? Worauf basiert diese These ?

(!!!) : Die zwei Ernährungswissenschftler aus der Universität Harvard behaupten, dass der Prozess der Gewichtsabnahme viel leichter wird wenn der menschliche Organismus sich bemühen muss die Nahrungsmittel aufzunehmen !

Das ist natürlich RICHTIG ! Das weiss schon jeder Ernährungsberater, der seinen Patienten rät mehr pflanzliche Faser und Ballaststoffe in seine Ernährung miteinzubeziehen ! Denn auf diese Weise ist es einfacher mehr Gewicht abzunehmen und mehr Fett zu verbrennen !

(!!!) : Was viele Menschen nicht wissen, ist dass es auf keiner Etickette steht, dass die Kalorien eines Nahrungsmittels auch von dem Grad der Bearbeitung abhängig sind. Das bedeutet, dass z.B. ein roher Apfel nicht denselben Nährwert und auch nicht dieselben Kalorien hat, wie ein Apfelkompott. Genauso ist es bei frischen Aprikosen und getrockneten Aprikosen oder einer Handvoll roher Mandeln und einer Handvoll gerösteter Mandeln.

Bevorzugen Sie ROHE Nahrungsmittel zu essen um schneller abzunehmen … und natürlich auch um Ihren Organismus zu stärken !

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