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Schnell und leicht abnehmen : 10 Tipps von Maria Menounos … !!!

Schnell und leicht abnehmen : 10 Tipps von Maria Menounos … !!!

Zwischen den Berühmtheiten in Hollywood hat sie hat einen, der schönsten Körper ! Hier können auch Sie erfahren, welche Tricks Maria Menounos helfen Ihre Figur so gut zu halten …

1.Essen Sie kein Fertigessen und keine bearbeitete Nahrungsmittel

Maria rät von Fertigessen und bearbeiteten Nahrungsmitteln ab. Es ist wichtig die Ernährung mit frischen und echten Nahrungsmitteln zu bereichern und die bearbeiteten Nahrungsmittel aus der Ernährung auszuschließen.

2.Lagern Sie keine fettigen Nahrungsmittel in Ihrem Kühlschrank.

Auf diese Weise werden Sie nicht jedes Mal, wenn Sie den Kühlschrank öffnen, in Versuchung kommen.

3.Kochen Sie Ihr Essen selbst.

Auf diese Weise werden Sie die absolute Kontrolle über die Kalorien und die Substanzen, die Ihre Mahlzeit enthält, haben.

4.Nehmen Sie sich das Essen mit zur Arbeit.

Wenn Sie Ihr eigenes Essen, das Sie selbst gekocht haben, mit zur Arbeit nehmen, dann ist es viel leichter zu vermeiden dort zu naschen oder Fertiggerichte zu essen. Auf diese Weise essen Sie viel weniger Kalorien pro Tag, ohne zu hungern.

5.Kaufen Sie sich einen Mixer.

Maria Menounos benutzt sehr oft einen starken Mixer, mit dem sie leckere Soßen für Ihre Mahzeiten und ihre gesunden Snacks zubereitet.

6.Legen Sie das Obst in das Tiefkühlfach.

Mangos, Bananen und verschieden Beeren können sehr gut im Tiefkühlfach gelagert werden. Wenn die Frücht tiefgekühlt sind, dann müssen Sie erst eine Weile warten bevor Sie sie essen können und außerdem werden Sie das Gefühl bekommen etwas süßes zu essen.

7.Essen Sie nicht so oft in Restaurants.

Wenn Sie öfter ausgehen zum Essen, dann geraten Sie auch öfter in Versuchung Ihre Ernährung zum schlimmeren zu ändern. Freunde und Familie könnten Sie dann auch überreden etwas zu essen, auf das Sie eigentlich verzichten würden. Vermeiden Sie also zu oft außerhalb essen zu gehen.

8.Machen Sie den Dressing für den Salat selbst.

Maria Menounos mischt Olivenöl, Pfeffer, Salz, Oregano und Zitrone um ihr Lieblingsdressing zu machen. Alternativ benutzt sie Olivenöl, Oregano, Basilikum, Rosmarin und Essig. Maria bevorzugt alles selber zu machen, denn nur so kann sie sicher sein, dass alles frisch, lecker und kalorienarm ist !

9.Minimieren Sie den Konsum von raffiniertem Zucker.

Es ist schon weitgehend bekannt, dass Zucker äußerst schlecht für die Gesundheit ist und auch süchtig macht. Gewöhnen Sie sich den Konsum von Zucker ab und helfen Sie auf dieser Weise nicht nur Ihrer Figur, sondern auch Ihrer Hirnfunktion.

10.Waschen Sie das Gemüse gleich bevor Sie es konsumieren.

Maria betont, dass Gemüse nicht sofort nach dem Kauf gewaschen werden sollte, denn es könnte dann leichter schlecht werden. Legen Sie das Gemüse einfach in den Kühlschrank und waschen Sie es bevor Sie es essen.

( !!! ) : Maria Menounos zielt nicht auf die Verringerung ihres Magens, sondern auf das Zügeln ihres Hungergefühls. Und genau das können auch Sie machen, indem Sie ihren Tipps folgen !!!

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