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Sportschuhe an und … LOS !!!

Sportschuhe an und … LOS !!!

Gymnastik, Sport, Bewegung und Gesundheit …

Fit zu sein und regelmäßig Sport zu treiben und in Bewegung bleiben ist das beste, was man für den Organismus und für die Gesundheit generell tun kann ! Gymnastik schenkt nicht nur eine gute Figur, sondern sorgt auch für die gute Funktion des menschlichen Organismus.

(!!!) : Es ist wissenschaftlich bewiesen worden, dass regelmäßige Übung gut für die Herzfunktion ist, die Knochen stärkt, gegen Fettleibigkeit wirkt und das Gedächtnis stärkt ! Außerdem sorgt regelmäßige körperliche Aktivität auch für bessere Schalfqualität und gute Laune. Gymnastik kann also auch Depression bekämpfen und Langlebigkeit schenken !

Schlaf & körperliche Aktivität …

Schalf steht in direktem Zusammenhang zu körperlichen Aktivität und Gesundheit des menschlichen Organismus ! Aus diesem Grund ist es wichtig regelmäßig den Körper zu trainieren, so dass der Schlaf auch qualitativ gut bleibt und Körper und Haut kräftig und jung bleiben !

(!!!) : Studien haben gezeigt, dass Menschen, die trainieren besser schlafen. 83 % der Menschen, die Sport treiben und sich bewegen schlafen gut. Dabei genießen nur 55 % der Menschen, die sich nicht regelmäßig bewegen und keinen Sport treiben guten Schlaf .

Jeder kann nach einem guten und ruhigen Schlaf bemerken wie jung, ausgeruht und strahlend das Gesicht aussieht … es ist also offenbar, dass das Geheimnis der Schönheit im Motto trainieren und schlafen liegt !!!

GYMNASTIK : für gutes Aussehen und gute Laune !!!

Νr. 1 : Entgiftung

Körperliche Aktivität und besonders aerobe Übungen erhöhen die Temperatur des Körper und der Körper fängt an zu schwitzen. Mit dem Schweiß entfernen sich auch alle schädlichen Toxine von dem menschlichen Organismus. Diese Toxine (außer der vielen anderen Schaden, die sie verursachen) sind auch für Akne verantwortlich ! Die Toxine blockieren die Poren der Haut und es bilden sich Pickel. Es ist nicht zufällig, dass nach der Sauna, also nachdem der Körper die Toxine durch den Schweiß ausgeschieden hat, die Haut strahlt und viel jünger aussieht !

Νr. 2 : Weniger Falten !

Schwierig zu glauben, aber es stimmt tatsächlich ! Gymnastik kann auch gegen Falten helfen ! Wie ? Es ist wissenschaftlich bewiesen worden, dass Cortisol in direktem Zusammenhang zur Produktion von Collagen steht. Collagen ist für die Elastizität der Haut verantwortlich ! Runzeln, Falten, Dehnungsstreifen und Cellulite werden vom Collagen, also auch von dem Hormon Cortisol beeinflusst … Das bedeutet, dass man regelmäßig trainieren muss, damit der Organismus ausreichend Cortisol produziert !!!

Νr. 3 : Gymnastik wirkt gegen Stress …

Wer sich genügend bewegt und regelmäßig trainiert braucht keine Anxiolytika ! Alle Ärzte empfehlen ihren Patienten körperlich aktiv zu bleiben … und körperliche Aktivität hat immer positive Auswirkungen ! Es ist tatsächlich wahr, dass Stress ein Faktor ist, der den menschlichen Organismus sehr ermüdigt und anspannt. Stress kann auch für Fettleibigkeit, Akne, Haarausfall, Psoriasis und andere Hautprobleme verantwortlich sein.

Νr. 4 : Sauerstoffversorgung !!!

Gymnastik und körperliche Aktivität tragen dazu bei, dass sich der Puls erhöht und natürlich auch für bessere Durchblutung. Das bedeutet, das die Zellen mehr Sauerstoff bekommen. Auf diese Weise werden die Zellen genährt und können sich regenerieren ! Mehr Sauerstoff in den Zellen bekämpft die frühzeitige Alterung und schenkt Schönheit !!!

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