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Wie viel essen Sie ?

Wie viel essen Sie ?

Ist es besser viel, wenig, oder überhaupt nicht zu essen ???

Sehr viele Menschen, die etwas Gewicht abnehmen wollen, haben sich schon öfter gefragt, wie groß, oder um genauer zu sein, wie klein die Portionen, die sie essen sein müssen, damit sie abnehmen. Wann spricht man eigentlich von einer idealen Portion essen, die einem hilft SOWOHL abzunehmen ALS AUCH sich wohl zu fühlen ? Gibt es eine bestimmte Antwort ??? Leider ist die Antwort nicht so simpel !

(!!!) : Jeder menschliche Organismus ist verschieden ! Das Geschlecht, das Alter, der Körperbau, das Körpergewicht, der Zustand der Gesunheit und sogar die Erblichkeit spielen eine Wichtige Rolle und sind wesentliche Faktoren, die bestimmen wie leicht eine Person Gewicht zunimmt, unabhängig davon, wie viel man isst.

Es gibt sogar bestimmte Fälle, auf die besonders geachtet werden muss, wie der Fall, dass eine Person an Diabetes Typ 2 leidet.

(!!!) : Wenn jemand an Typ-2-Diabetes leidet, dann muss unbedingt auf die Qualität, wie auch auf die Quantität des Essens auf täglicher Basis ernsthaft geachtet werden !

Wenn man an Diabetes leidet …

Wie schon erwähnt wurde, handelt es sich im Falle von Patienten, die an Typ-2-Diabetes leiden und gleichzeitig auch etwas Gewicht (1-2 Kilo) abnehmen möchten, um einen ganz besonderen Fall. Es ist ein ganz besonderer Fall, denn die Gesundheit und das Leben dieser Personen hängt unmittelbar mit der Nahrung, die konsumiert wird zusammen.

(!!!) : Wie es schon weitgehend bekannt ist, beeinflusst die Nahrung die Konzentration von Glukose im Blut und es ist bei Menschen, die an Diabetes leiden, sehr wichtig, dass der Blutzuckerspiegel stabil bleibt !

Wie wichtig ist die Größe der Portionen der Mahlzeiten wenn das Ziel die Gewichtsabnahme ist ???

Die Antwort wird Sie natürlich nicht schockieren : Die Größe der Portionen IST ÄUSSERST WICHTIG ! Es gibt sogar wissenschaftliche Studien, die bewiesen haben, dass wenn man es schafft die Portionen, die man konsumiert, unter Kontrolle zu halten (und dabei ist natürlich gemeint, dass das auf TÄGLICHER BASIS eingehalten wird !), es viel wahrscheinlicher ist, dass man auch das Körpergewicht unter Kontrolle halten kann.

DIE STUDIE : Eine Studie, die im Jahr 2004 durchführt wurde, an der 329 Übergewichtige Personen teilnahmen, hat mit Zahlen bewiesen, dass die Größe der Portionen eine wesentliche Rolle im Thema Gewichtsabnahme spielen. 38% der Teilnehmer haben es geschafft die Portionen, die sie konsumierten unter Kontrolle zu halten und haben auf diese Weise 5% ihres Körpergewichts verloren. Ganz anders sah es mit der anderen Gruppe von Teilnehmern aus. 33% der Teilnehmer haben es nicht geschafft diszipliniert die Größe der Portionen, die sie konsumieren unter Kontrolle zu halten und haben natürlich nicht 5% ihres Körpergewichts abgenommen, sondern sie haben sogar zugenommen !

Die Lösung …

Die Menschen, die es nicht schaffen, diszipliniert weniger zu essen, sind sehr viele und genau aus diesem Grund gibt es auch garcinia-cambogia-extra-bottlespezielle Produkte, die diesen Personen helfen können ! Ein gutes Nahrungsergänzungsmittel kann das Hungergefühl erfolgreich zügeln und auf diese Weise ist es viel leichter auch die Größe der Portionen, die man isst, auf täglicher Basis zu reduzieren, also auch weniger Kalorien aufzunehmen.

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